養生法
年始明けて、本格的に始動されている方も多いと思います。年明けまもないこの時期は、年末年始の活動のあとに残った疲労感をどのような形で解放していくのか？を知るための最適な機会です。 人によっては年末年始のあとの「疲労感やストレス」を抱えている方もおられるかもしれません。気合いで吹き飛ばして仕事されているかもしれませんね。...
落ち込んだ時に友だちに励まされて元気になれた。 気分を変えるために軽くジョギングする。 おいしいものを食べて元気が出た。 誰でもそういった体験をしたことがあると思います。 これらは「関係性」からエネルギーを得るという私たちの知恵なのです。 もう少し、くわしく言いますと。
健康的に生きる上で、人間関係の豊かさが大切であることが科学的に証明されてきました。孤独な状況であると、健康を維持できにくいのです。人間関係を豊かにする基本は「肌（はだ）」の感受性を高めることです。
はじめに 人生において思春期は身体的エネルギーが一番強くなる時期です。 気持ちや思考が身体に追いついていかないということが、この時期にはよくあります。 心身のバランスを調和させることがむずかしいと、人によっては不登校になったり引きこもりになったりしていくのです。 そこで、その対処法のヒントをお伝えしたいと思います。